Recordatorios a tener en cuenta en tu embarazo
A pesar de la gran alegrÃa que produce estar embarazadas, una sigue algo ansiosa y sobresaltada ante su 1er embarazo, sin poder dejar de hacer algunas preguntas. Por este motivo, hemos recopilado algunos útiles consejos para usted, para que asà tengamos un embarazo bonito y agradable.
Durante el transcurso del embarazo no estreses tu piel
Una causa puede ser el gran agotamiento, que suele presenciarse durante los primeros meses de embarazo, y el tránsito intestinal, que comienza a ser holgazán. ¡Todo se junta para que las toxinas estén en abundancia, y se presencie en el exterior de nuestra piel! Para restituirle un aspecto descansado y suave, no hay nada mejor que un buen masaje relajante usando una crema de tratamiento rica en activos antitóxicos.
Alivia los ojos
La más óptima estrategia para quitar la fatiga de tus ojos: empieza por desmaquillarte despacio sin frotar en exceso. Después, utiliza un tratamiento especÃfico contra las ojeras para borrar los pigmentos azules e iluminar los ojos. Úsalo por la mañana y por la noche aplicándolo sutilmente con las yemas de los dedos para optimizar el efecto de drenaje.
Haz que tu cabello resplandezca
Las hormonas tienen el fruto de amplificar su ciclo de vida, por lo tanto se pierde menos cabello de lo estándar. El pelo graso gana en resplandor y el cabello demasiado seco se hidrata mejor de pronto. Para aprovechar al máximo esta maravillosa mejorÃa, recomendamos cambiar el champú acondicionador regular por un champú suave, ideal para aclarar y dar brillo al cabello.
Acoge una buena posición
Situar tu cuerpo apropiadamente es fundamental desde el comienzo del embarazo y ello se verá en su estado fÃsico y bienestar después del embarazo.
¿El soporte ideal? La pelvis hacia adelante, la espalda recta y los hombros bajos, con ello evitará en la medida de lo posible el dolor de espalda y posibles calambres y ciática.
Altera tus rutinas
Adquiere un ritmo de vida más suave lo antes posible. No debes ponerte 9 meses entre paréntesis, debes complacerte de esta fase de armonÃa y magia, fundamental para tu salud y energÃa. Indudablemente, se recomienda dejar de fumar y tomar menos café, el alcohol y las fiestas. Piensa en ti misma, haz el bien, escucha música relajante y come sano. No comas ni de manera confusa ni bulÃmica, sino regular. Para asà llevarle a tu bebé todo lo que requiere para desarrollarse como es debido. E intenta conseguir no superar los 10-12 kilos al terminar el embarazo. Un último consejo, bebe al menos dos litros de agua al dÃa. Porque el agua eliminará las toxinas que fatigan y estimulará el tránsito intestinal durante todo el embarazo.
SÃntomas del embarazo temprano
No todas las mujeres sienten los mismos sÃntomas en el embarazo, y estos indicios varÃan bastante.
Varios de estos sÃntomas, como por ejemplo la ausencia de menstruación y el ganar peso, son comunes a todos los embarazos.
Otros sÃntomas y signos de embarazo prematuro incluyen cambios de humor, aumento de micción, dolores de espalda, dolor de cabeza, sensibilidad en los senos, areolas oscurecidas, fatiga, y hemorragia por implantación.
Los sÃntomas que aparecen en la etapa final del embarazo puede incluir hinchazón de las piernas, dolor de espalda, acidez de estómago, escapes de orina, y falta de respiración.
Los remedios naturales y las tácticas de autocuidado consiguen aliviar cuantiosos de estos sÃntomas durante el embarazo. Algunas fechas, las señales del sÃndrome premenstrual, se pueden confundir con sÃntomas de embarazo prematuro.
Mitos y verdades del embarazo: cuales son veraces
Si usted se encuentra embarazada, podrÃa estar acogiendo diversos consejos de personas bien intencionadas. Y estará preguntándose: "¿Es cierto?" acerca de algunas de las cosas que ha oÃdo. Este apartado examina algunos de los mitos más comunes que usted podrÃa escuchar y aporta algunas respuestas.
Mitos acerca de los alimentos
Muchas personas afirman que se deben evitar los cacahuates y los productos lácticos mientras dure el embarazo, pues puede que su bebé se vuelva alérgico a ellos. Pero esto no es verdad. Es totalmente seguro comer esos productos a no ser que usted misma sea alérgica a ellos, o si su médico le recomienda que no lo haga.
Pero lo que sà que existe son ciertos alimentos que es mejor sortear durante el embarazo por los peligros de ciertos microbios perjudiciales. son algunos patés, quesos blandos, carne o pescado crudos, huevos crudos y helado suave.
¿Puedo conocer si es niña o niño?
Varias personas creen que se puede saber si va a tener un niño o una niña por la situación del bebé en su vientre, manteniendo un anillo de bodas encima su abdomen y mirando en qué dirección gira, o por qué tan activo es el bebé. Ninguno de estos procesos funciona.
En muchas ocasiones, una ecografÃa puede revelar el sexo del bebé. Y no es 100% seguro, pero puede solicitarle al técnico de ultrasonido que le exponga lo que puede ver.
¿DeberÃa estar nutriéndome por dos?
No hay estudios que exprese que usted precise comer por dos cuando estás embarazada. Lo importante es llevar una dieta saludable y equilibrada.
¿Puedo quedarme con mi gato?
SÃ, no es forzoso que des a tus mascotas cuando quedes embarazada. No obstante, una enfermedad conocida toxoplasmosis puede ser perjudicial para el feto, ya que usted puede infectarse al manipular los excrementos de sus gatos. PÃdale a otra gente que cambie el arenero de su gato o gata, o que utilice guantes para hacerlo, asà como cuando trabaje en el jardÃn, mientras esté embarazada.
¿Mi acidez expresa que mi bebé tendrá mucho vello?
Un nuevo estudio de investigación manifestó que podrÃa haber una conexión entre tener acidez de estómago durante el embarazo y el grueso del pelo de su bebé. Sin embargo, la acidez estomacal es muy habitual durante el embarazo.